Beste Tías, houd alsjeblieft je ongevraagde opmerkingen over mijn lichaam voor jezelf — 2022

Waarschuwing: dit artikel bespreekt eetstoornissen, gewichtstoename, gewichtsverlies en lichaamsbeeld. In veel Latinx-families is een normale manier om iemand te begroeten door commentaar te geven op hun gewicht. Velen van ons kunnen zich identificeren met dat ongemakkelijke moment waarop we voor het eerst aankomen - tijdens hallo's haast die ene tante of familievriend zich om je van top tot teen beter te kunnen bekijken. Je bent dik. Je ziet er erg mager uit. ‘Je eet veel! Maar je eet niet? Omdat we niet als malcriada of respectloos willen overkomen, lachen we het weg of veranderen we van onderwerp. Maar aan alle tías en doñas die er zijn, heb ik een verzoek: stop alsjeblieft.AdvertentieReageren op iemands lichaam is niet alleen invasief en ongepast, maar ook gevaarlijk. 'Het versterkt het idee dat dunner beter is, zegt gediplomeerd psychotherapeut Lisa Jimenez , die erop wijst dat voedingsgedrag - en het aanmoedigen van een dieet - de belangrijkste voorspeller is bij het ontwikkelen van een eetstoornis. Veel mensen zullen proberen deze lichaamsbeschamende opmerkingen als onschuldig en onbeduidend te rechtvaardigen, maar die kwinkslagen hebben nog steeds gewicht dat, zoals Jimenez uitlegt, mensen berooft van hun vermogen om op hun eigen lichaam te vertrouwen en zich bevrijd te voelen. Als je een Latinx-persoon bent die in de Verenigde Staten woont, ken je de ronde, maar toch slanke schoonheidsnorm die veel voorkomt bij reguliere beroemdheden zoals J.Lo, Sofia Vergara en Salma Hayek, die worden geprezen om hun kleine tailles, brede heupen en ronde, parmantige derrières. Het is een lichaamstype dat onze gezinnen druk op ons omdat ze weten wat de sociale voordelen zijn van deze manier van kijken. Op een bepaald niveau denken ze dat ze behulpzaam zijn. Maar door te controleren wat we eten en hoe ons lichaam eruit zou moeten zien, is het uiteindelijk pijnlijk. Mensen die meer geassimileerd zijn in de Amerikaanse cultuur hebben meer lichamelijke ontevredenheid, zei Jimenez. Deze maatschappelijke druk, gecombineerd met ons eigen vervormde lichaamsbeeld, is overweldigend. Er is maar één ongevraagde opmerking nodig om ons zelfrespect ernstig te schaden. Toen ik opgroeide, spraken de meisjes en vrouwen in mijn leven - van haarstylisten tot beroemdheden tot mijn eigen klasgenoten - altijd over hoe ze dringend moesten afvallen. Ik werd altijd als gordita beschouwd en van jongs af aan werd ik ertoe gebracht te geloven dat voller zijn onwenselijk was. Op de middelbare school verloor ik een aanzienlijke hoeveelheid gewicht. Plots begonnen familieleden en familievrienden me te complimenteren met hoe goed ze dachten dat ik eruitzag. Ik werd niet langer gezien als het slimme mollige kind. Ik was nu una señorita, un modelo, en hun lof betekende alles voor mij.AdvertentieMaar tijdens de universiteit begon ik gewichten op te heffen en kwam weer aan toen ik sterker werd - iets waardoor ik me zelfverzekerd en trots voelde. Maar mijn familieleden en familievrienden gaven me het gevoel dat er iets mis was. Mijn ouders stelden voor om naar de dokter te gaan omdat het niet normaal was dat ik in korte tijd zoveel was aangekomen. Een naast familielid flapte er ooit uit dat ze geschokt was over hoe groot mijn pansa was. Een oude babysitter begroette me eens door me te vertellen hoe dik ik was. Ik probeerde af te wenden door te grappen dat mijn kleren kromp, maar ze stond erop dat ik aanzienlijk groter was sinds de laatste keer dat ze me zag. Ik voelde me vernederd en hopeloos, want hoe hard ik ook mijn best deed, mijn lichaam was nooit goed genoeg. Ik deed zo mijn best om van mijn lichaam te houden, maar er was altijd iemand die me vertelde dat mijn lichaam het niet waard was om van te houden. Elke ongevraagde opmerking over mijn lichaam beschadigde mijn zelfvertrouwen totdat ik niet langer gezien wilde worden. Ik hield een sterk publiek gezicht, maar alleen moest ik vaak huilen. Op de universiteit, weg van familie, leerde ik langzaam mezelf te accepteren - door selfies te maken van mijn spieren en rondingen. Op die foto's zag ik mezelf als een felle vrouw. En toch, telkens als het tijd was om naar huis te gaan, zou al mijn zelfvertrouwen leeglopen en zou mijn angst omhoogschieten. Ik bereikte een punt waarop ik helemaal niet meer uitging met mijn familie omdat ik bang was dat ik iemand tegen het lijf zou lopen die een nare opmerking over mijn lichaam zou maken. Het kostte me jaren om te beseffen hoe mooi en krachtig mijn lichaam is. Deze pijnlijke reis naar zelfacceptatie is er helaas een die veel Latinx-mensen maar al te goed kennen.AdvertentieAmelia**, een 27-jarige Black Latina, vertelde me dat de eerste keer dat ze haar gewicht opmerkte, was vanwege de opmerkingen van haar familie tijdens familiebijeenkomsten. Mijn besef van mijn [eigen] gewicht kwam door te zien hoe mijn familie naar me keek. Als tiener ging ze naar een overwegend blanke privéschool waar mager zijn de schoonheidsnorm was. Ze begon uren per dag te trainen op haar loopband, laxeermiddelen te nemen en haar dieet te beperken. Binnen een paar maanden was ze aanzienlijk afgevallen. Zich niet bewust van de ongezonde en schadelijke maatregelen die ze nam om daar te komen, prees haar tías haar gewichtsverlies. Ik ga naar Kerstmis en mijn tías omringden me allemaal en ze begonnen me letterlijk te porren, te porren en te knijpen om [me] bewust te maken van waar ik was afgevallen tot het punt waarop het een beetje pijnlijk werd, zei Amelia. Ze zijn als 'Oh mijn God, je bent zo mager! Hoe ben je mager geworden? Tot op de dag van vandaag ervaart ze paniekaanvallen en angst rond Kerstmis omdat ze weet dat haar familie opmerkingen over haar lichaam zal maken of haar met haar neven en nichten zal vergelijken. Latinx-gemeenschappen zijn zo gemeenschaps- en gezinsgericht, dus we hebben allemaal het gevoel dat iedereen ons kind is [en] iedereen het gevoel heeft dat ze iets te zeggen hebben over ons lichaam, zei Amelia. Ik heb veel empathie voor mijn ouders en mijn tías. Ze zeggen die dingen tegen me omdat ze onzeker zijn en ze op dieet zijn, en dezelfde opmerkingen krijgen van hun tías. Met dit in gedachten heeft Amelia erkend dat bodyshaming een giftige cyclus is - en daarmee haar eigen kracht om gezonde grenzen te stellen voor zichzelf en haar toekomstige kinderen.Advertentie

'Latinx-gemeenschappen zijn zo gemeenschaps- en gezinsgericht, dus we hebben allemaal het gevoel dat iedereen ons kind is [en] iedereen het gevoel heeft dat ze iets te zeggen hebben over ons lichaam.'



Het is zo belangrijk voor mij om me op mijn gemak te voelen met mezelf en hoe ik eruit zie, want we moeten nu stoppen met dat gedrag, zodat wanneer we kinderen hebben, ze niet hetzelfde zullen denken, zei Amelia. Ik wil mijn kinderen niet zien en zo obsessief zijn over hoe ze eruitzien. Jimenez zegt dat haar klanten haar vaak vragen wat ze moeten doen als ze door een familielid worden geconfronteerd met hun gewicht. Het blijkt dat het veranderen van het onderwerp een goede tactiek is. Door te erkennen dat deze negatieve energie het niet waard is om bij stil te staan, kan iemand de controle over de situatie terugnemen, vooral als de opmerking afkomstig is van een familielid dat doorgaans niet ontvankelijk is voor feedback. Maar als je de energie hebt, zegt Jimenez dat het een goed idee is om uit te leggen hoeveel zulke opmerkingen pijn doen. Als je denkt dat het iemand is die het kan horen, en je hebt de wens om ze op te voeden, geweldig. zei Jiménez. Je kunt zeggen: ik moet je zeggen, het is niet echt nuttig als je commentaar geeft op mijn lichaam, ik probeer daar geen belang aan te hechten en me in plaats daarvan te concentreren op hoe ik me voel en wat mijn waarden zijn. Het helpt ook om een ​​ondersteuningssysteem te hebben, omdat het je in staat stelt je gevoelens te uiten aan iemand die je vertrouwt in plaats van je gevoelens op te kroppen en negatieve opmerkingen te internaliseren. Dus, voor alle tías, primas, abuelas en vecinas die er zijn: mijn lichaam en dat van jou zijn ook geweldig. Ze zijn sterk en krachtig, zacht en hard, en kunnen koesteren en beschermen. Het zijn echter geen verbale bokszakken om onze onzekerheden op te projecteren. Stel je grenzen en onthoud: onze lichamen zijn mooi, ongeacht de vorm of grootte. Als je worstelt met een eetstoornis en hulp nodig hebt, bel dan met de Nationale hulplijn van de Vereniging voor Eetstoornissen op 1-800-931-2237. Voor een 24-uurs crisislijn, sms NEDA naar 741741.
ZX-GROD