De enige wellness-gewoonte die ik WERKELIJK heb volgehouden in quarantaine — 2022

Hier is een lijst met dingen die ik zonder succes in quarantaine heb gedaan: een breuk, Zoom-pilates, droge december, droge januari, paleo-eten, The Sopranos , droge februari, breien en scrubben. Aan de ene kant de lege, bijna eindeloze tijd die ons nu ter beschikking staat zou moeten een rijpe kans bieden om nieuwe gewoonten aan te leren. Maar aan de andere kant, het kan ook gewoon zijn te veel tijd. En met motivatie op een dieptepunt - zoals, ondergronds - kan het idee om vast te houden aan een nieuwe wellness-forward-routine ... op zijn best zinloos zijn. Dat gezegd hebbende, heb ik de afgelopen 12 (29? 556?) maanden in feite één heilzame gewoonte aangenomen: een vitamineregime.AdvertentieIk ben me er terdege van bewust dat het slikken van dagelijkse supplementen niet de meest indrukwekkende implementatie van wilskracht - maar desalniettemin was de minimale aanpassing aan mijn ochtendroutine fundamenteel aardend en, voor zover ik weet, goed voor mijn gezondheid. Begin deze maand, in de hoop mijn immuunsysteem te versterken, mijn energieniveau te verhogen en, nou ja, het moreel te stimuleren, begon ik twee keer per dag een kauwtablet van 8Greens . Elke magische kleine schijf bevat: huidig groenten: spinazie, tarwegras, boerenkool, blauwgroene algen, spirulina, chlorella, gerstegras en aloë vera - wat geweldig is als je, net als ik, niet de tijd en het budget hebt om elke avond een arsenaal aan bladgroenten te bereiden (of als jij, in tegenstelling tot ik, een perfect verantwoorde groenteconsument bent en jij nog altijd
ZX-GROD
geen tijd hebben om 8 verschillende greens per dag te vinden — of te benoemen). Bovendien is elke tablet zit ook boordevol vitamine C en zink (krachtige antioxidanten waarvan bekend is dat ze de immuniteit ondersteunen), samen met vitamine B5, B6 en B12 (die kunnen helpen uw energieniveau te verhogen). Als iemand met een beruchte zoetekauw - ik sta erom bekend regenbooghagelslag te consumeren, puur - de extra groenten zijn redelijk essentieel - en de snoepachtige bloedsinaasappelsmaak van het supplement is een bonus. Maar bovendien heeft mijn bereidheid om te stoppen met wat ik aan het doen ben en twee keer per dag een 8Greens-tablet te nemen, me eraan herinnerd om mijn ander ook supplementen (vitamine D voor overleving in de winter, ijzer voor bloedarmoede, probiotica voor de spijsvertering, cranberry voor preventie van UTI). Het heeft me ook geholpen andere ochtendgewoonten aan te nemen, zoals het afzien van mijn typische PB&J-ritueel om 11 uur voor een vroeg ontbijt en een kopje koffie voordat Ik begin mijn dag. Natuurlijk, mijn algemene onvermogen om met succes nieuwe routines aan te nemen, is waarschijnlijk een product van mijn toewijdingsproblemen (ik werk eraan, oké?), Maar het is belangrijk om de kleine overwinningen te vieren. Dus ondanks het feit dat ik niet mijn hele leven een huidverzorgingsroutine in één stap kan volhouden, ik kan zeg dat mijn nieuw gevonden vitamineregime lijkt te helpen om zowel mijn gezicht schoon te houden als mijn normale lijst van symptomen van winterkoude af te weren. Natuurlijk moet je, net als bij elk ander op welzijn gericht product, je eigen onderzoek doen en je arts raadplegen voordat je een nieuw supplement neemt. Maar als je eenmaal je due diligence hebt gedaan, kun je troost putten uit het feit dat tweemaal daags vitamineconsumptie zeker een welkom excuus is om jezelf een schouderklopje te geven voor ... wat dan ook.Advertentie